آیا نوزادان و کودکان نوپا نباید از وسایل دیجیتالی استفاده کنند؟
فهرست مطالب آیا نوزادان و کودکان نوپا نباید از وسایل دیجیتالی استفاده کنند؟
-
چه میزان استفاده از وسایل دیجیتالی برای نوزادان و کودکان نوپا مناسب است؟
-
آیا تماشای فیلم و یا بازی با تلفن همراه و تبلت برای نوزاد و یا کودک نوپای من مناسب نیست؟
-
استفاده از وسایل دیجیتالی چگونه بر یادگیری نوزادان و کودکان نوپا تأثیر می گذارد؟
-
آیا وقتی که نوزاد و یا کودک نوپایم بیقراری می کند، می توانم به او اجازه دهم تا با تلفن همراهم بازی کند؟
-
آیا بهتر نیست کودکان به جای مشاهده فیلم و انجام بازهای رایانه ای از رسانه های “آموزشی” استفاده کنند؟
-
آیا کودک من برای چت کردن با اعضای فامیل می تواند از پیام رسان های اسکایپ و یا فیس استفاده کند؟
-
آیا کتابهای الکترونیکی به اندازه کتابهای چاپی خوب هستند؟
-
آیا اینکه به کودکم اجازه استفاده از وسایل دیجیتالی را نمی دهم، مانع پیشرفت او می شود؟
-
آیا نوزاد و یا کودک نوپای من نباید از وسایل دیجیتالی استفاده کند؟
-
راهکارهای مدیریت زمان استفاده از وسایل دیجیتالی در خانه
-
راهکارهایی برای محدود کردن مدت زمان استفاده از وسایل دیجیتالی در خانه
وبسایت بیبی سنتر(BabyCenter) مقالات خود را بر اساس مطالعات وبلاگ نویسهای خود و نظراتی که والدین در انجمن های ما ثبت می کنند در خصوص استفاده کودکان نوپا از وسایل دیجیتالی، تهیه و تنظیم می کند.
بیشتر بخوانید: ۳ نکته ای که والدین باید در رابطه با استفاده کودکان از وسایل دیجیتالی بدانند
هنگامی که فرزند شما به سن ۱۸ ماهگی رسید، می تواند همراه با شما برای مدتی کوتاه به تماشای برنامه های تلویزیونی بپردازد و یا با تلفن همراه والدین خود مشغول انجام بازی های مختلف شود. اما در رابطه با نوزادان زیر ۱۸ ماه، به نظر نمی رسد که استفاده از وسایل دیجیتالی فوایدی چندانی برای آنها داشته باشد و حتی ممکن است منجر به بروز آسیب های روانی در آنها شود و در رشد آنها اختلال ایجاد کند.
والدین علاوه بر آگاهی از نحوه صحیح استفاده کودکان از وسایل دیجیتالی، باید از مدت زمان مناسب استفاده از چنین وسایلی نیز مطلع باشند. برای درک بهتر این مسائل بهتر است با دقت ادامه این مقاله را بخوانید و از نظر کارشناسان مطلع شوید.
چه میزان استفاده از وسایل دیجیتالی برای نوزادان و کودکان نوپا مناسب است؟
متخصصان آکادمی پزشکی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می کنند که کودکان زیر ۱۸ ماه به هیچ عنوان نباید از وسایل دیجیتالی استفاده کنند و کودکان نوپای بزرگتر نیز تنها برای مدت زمانی کوتاه، حق استفاده از چنین وسایلی را دارند و کودکان ۲ سال به بالا نیز نباید بیشتر از یک ساعت در روز از چنین وسایلی استفاده کنند.
اما AAP تأکید می کند که تعیین محدودیت زمانی به تنهایی کافی نیست: والدین باید تنها برنامه ها و بازی های با کیفیت را انتخاب کنند و در طول مدت زمان استفاده فرزندان خود از وسایل دیجیتالی مانند گوشی همراه در کنار آنها حضور داشته باشند.
دستورالعمل هایی در رابطه با مدت زمان استفاده از وسایل دیجیتالی
نظرسنجی اخیر سایت BabyCenter نشان می دهد که دو سوم نوزادان و حدود سه چهارم کودکان به طور منظم به تماشای فیلم ، برنامه های نمایش تلویزیونی و یا فیلم های آنلاین می پردازند. شانزده درصد از کودکان قبل از ۳ ماهگی و ۵۰ درصد آنها قبل از سن ۷ ماهگی شروع به مشاهده فیلم و برنامه های مختلف تلویزیونی می کنند. در مجموع حدود ۲۰ درصد کودکان بیش از سه ساعت در روز به تماشای برنامه های مختلفی تلویزیونی و آنلاین می پردازند.
واضح است که توصیه های متخصصان تا حد زیادی رعایت نمی شود و البته این موضوع منطقی هم است. جای هیچ تعجبی نیست که والدین نیز گاهی اوقات در حین انجام کارهای خانه، در هنگام غذا خوردن و یا رسیدگی به بچه های بزرگتر و انجام سایر مسئولیت های خود، از وسایل دیجیتالی استفاده می کنند.
آیا تماشای فیلم و یا بازی با تلفن همراه و تبلت برای نوزاد و یا کودک نوپای من مناسب نیست؟
بستگی دارد. تماشای یک برنامه متناسب با سن و سال کودک شما و صحبت کردن در مورد آن می تواند سرگرم کننده و یا حتی مفید باشد. اما تنها گذاشتن کودکان در هنگام تماشای برنامه تلویزیونی ، عدم ایجاد محدودیت زمانی برای استفاده از وسایلی مانند گوشی همراه و یا قرار دادن آنها در معرض محتوای رسانه ای که مناسب کودکان نیست ، می تواند باعث رساندن آسیب به آنها بشود.
لیزا گرنزی نویسنده کتاب های کودکان می گوید: « این واقعیت که کودکان نوپا می توانند از وسایل دیجیتالی مانند گوشی همراه و تبلت استفاده کنند، باعث تعجب ما شده است. به نظر استفاده از چنین وسایلی می تواند برای برای کودکان فوایدی داشته باشد که البته ما چندان در این رابطه مطمئن نیستیم.
برخی از نگرانی ها در رابطه با استفاده کودکان از وسایل دیجیتالی:
توسعه زبانی:
یکی از بزرگترین نگرانی های ما این است که چگونه استفاده از وسایل دیجیتالی می تواند به فرآیند یادگیری زبان آسیب برساند. تا سن ۲.۵ سالگی ، کودکان خردسال تقریبا چیز خاصی از طریق مشاهده برنامه های تلویزیونی و آنلاین یاد نمی گیرند. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که کودکان زیر ۴ سال ، هرچه بیشتر مشغول تماشای برنامه های تلویزیونی باشند ، کلمات کمتری یاد می گیرند.
با این حال ، خبر خوب این است که کودکان یک ساله اگر همراه با والدین خود به تماشای برنامه های تلویزیونی و تکرار و تمرین واژگان جدید بپردازند، می توانند از طریق رسانه های دیجیتالی واژه های جدید زیادی را بیاموزند. علت آن این است که نوزادان و کودکان نوپا از طریق تعامل با والدین و مراقبین خود، شنیدن صداها ، کلمات ، زبان بدن و تماس چشمی مهارت های گفتاری خود را تقویت می کنند. کودک شما همچنین نیاز دارد تا در محیطی آرام به تمرین و تکرار کلماتی که یاد گرفته است، بپردازد.
رشد اجتماعی و عاطفی:
نوزادان با برقراری ارتباط رودررو با والدین خود یاد می گیرند که چگونه باید با دیگران ارتباط برقرار کنند اما استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتالی مانع از توسعه مهارت های ارتباطی کودک شما خواهد شد. مطالعات نشان می دهد که روشن بودن تلویزیون برای مدت زمانی طولانی در طول روز باعث می شود تا والدین کمتر با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند. دو مطالعه دیگر نیز نشان دادند که هرچه والدین بیشتر از تلفن همراه خود استفاده کنند، در این صورت کمتر با فرزندان خود ارتباط برقرار خواهند کرد.
همچنین این نگرانی وجود دارد که استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتالی می تواند منجر به کاهش تمرکز کودکان و بروز مشکلات رفتاری در آنها شود. محققان بر این باورند که نوزادان و کودکان نوپایی که در این سن و سال تلویزیون نگاه می کنند ، ممکن است در بزرگسالی در رابطه با مدیریت اضطراب و احساسات خود دچار مشکلاتی شوند.
مسائل مربوط به وزن:
بسیاری از محققان بر این باورند که میان استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتالی و چاقی در سال های پیش دبستانی و پس از آن ارتباط مستقیم وجود دارد. به عنوان مثال ، یک مطالعه اخیر نشان داد که شاخص توده بدنی کودکان نوپا با هر ساعت استفاده از وسایل دیجیتالی افزایش می یابد. مهم است که کودکان در هر سن و سالی که هستند، فعالیت بدنی داشته باشند زیرا فعالیت بدنی باعث سرعت گرفتن فرآیند رشد جسمانی کودکان می شود و آنها را به داشتن عادت های سالم تشویق می کند.
بیشتر بخوانید: کاهش زمان استفاده کودکان از اینترنت
مشکلات خواب:
مطالعات متعدد نشان می دهد که هرچه کودکان زمان بیشتری را به تماشای برنامه تلویزونی و آنلاین بپردازند( به ویژه در زمان عصر) ، در این صورت به خواب کمتری نیاز خواهند داشت. این امر حتی برای نوزادان ۶ ماهه نیز صدق می کند. این مسئله با توجه به این که کودکان خردسال برای رشد بدنی خود نیاز به خواب زیادی دارند ، بسیار نگران کننده است: نوزادان ۶ ماه به بالا به اندازه ۱۵ ساعت در روز و کودکان نوپا تا ۱۴ ساعت در روز به خواب نیاز دارند.
AAP هشدار می دهد که به هیچ عنوان اجازه ندهید تا در اتاق خواب کودکتان تلویزیون وجود داشته باشد و تاکید می کند که حتی وسایل دیجیتالی کوچک مانند تلفن همراه و تبلت نیز می توانند منجر به کاهش کیفیت خواب کودکان شوند. نور ساطع شده از صفحه نمایش چنین وسایلی ممکن است آزادسازی هورمون ملاتونین را به تاخیر بیندازد و در واقع باعث سخت تر شدن فرآیند خواب شود. تماشای برنامه های مختلف تلویزیونی باعث تحریک ذهن کودکان شما شده و با افزایش فعالیت ذهنی کودک شما، خوابیدن برای او دشوارتر خواهد شد.
استفاده از وسایل دیجیتالی چگونه بر روی یادگیری نوزادان و کودکان نوپا تأثیر می گذارد؟
رشد مغز کودک شما در سه سال اول زندگی سریع تر از هر زمان دیگری است و زمانی که بتواند از هر پنج حس خود استفاده کند ، سرعت یادگیری او نیز افزایش پیدا خواهد کرد. بنابراین تجربه نگه داشتن یک سیب ، بوییدن آن و یا خوردن آن برای فرزند شما بسیار با ارزشتر از دیدن تصویر یک سیب بر روی صفحه نمایش خواهد بود.
بزرگترین نگرانی ما مربوط به استفاده غیرفعال از وسایل دیجیتالی می باشد (والدین به منظور مشغول نگه داشتن کودکان خود آنها را جلوی تلویزیون رها کرده و یا تلفن همراه خود را در اختیار آنها قرار می دهند) مطالعاتی که اخیرا توسط AAP انجام شده است، بر اهمیت مشارکت والدین تأکید می کند: اگر قصد دارید به نوزاد و یا کودک نوپای خود اجازه تماشای برنامه تلویزیونی را بدهید، بهتر است در کنار او بنشینید و آن را تبدیل به فعالیتی مشترک میان خود و کودکتان کنید.
حتی روشن بودن تلویزیون نیز ممکن است برای کودکان مضر باشد. هیچ کسی هنوز به طور دقیق نمی داند که یک تلویزیون روشن چه تاثیراتی می تواند بر روی کودکان داشته باشد. اما برخی از دانشمندان معتقدند که صداها و تصاویر پس زمینه باعث پرت شدن حواس کودکان در هنگام انجام بازی های آزاد می شوند، بازی هایی که باعث افزایش قدرت یادگیری کودکان می شوند.
کلر لرنر ، مشاور فرزندپروری و مددکار اجتماعی در موسسه “صفر تا سه” (سازمانی غیرانتفاعی که تمرکز آن بر رشد و تربیت کودکان نوپا می باشد) می گوید: “کودکان نیاز به تمرکز و توجه زیادی دارند. روشن بودن تلویزیون باعث ایجاد اختلال در رشد شناختی کودکان می شود.” والدین با در نظر گرفتن میزان خواب کودکان خود، تمایل دارند که در اغلب اوقات تعاملاتی محبت آمیز با کودک خود داشته باشند.”
آیا وقتی که نوزاد و یا کودک نوپایم بیقراری می کند، می توانم به او اجازه دهم تا با تلفن همراهم بازی کند؟
دادن تلفن همراه و یا تبلت به کودکان به خصوص در زمان هایی که کودکان احساس ناراحتی و یا خستگی می کنند ، می تواند برای والدین بسیار وسوسه کننده باشد اما باید بدانید که استفاده از وسایل دیجیتالی بیش از آنکه مانع از عصبانیت کودک شما بشود ، باعث آسیب رساندن به او خواهد شد.
مطالعات همچنین نشان می دهد که خواباندن و آرام کردن نوزادان و کودکان نوپایی که بیشتر از همسالان خود از چنین وسایلی استفاده می کنند، بسیار دشوار تر می باشد. اکثر محققان بر این باورند که میان افزایش مدت زمان استفاده کودکان از وسایل دیجیتالی و مشکلات رفتاری آنها ارتباطی مستقیم وجود دارد، اما هنوز علت دقیق آن را نمی دانند: آیا والدین با دادن وسایل دیجیتالی به کودکان خود سعی دارند آنها را آرام کنند و مانع از بروز مشکلات رفتاری در آنها شوند؟ و یا این کودکان هستند که به خاطر زیاده روی در استفاده از چنین وسایلی دچار مشکلات رفتاری می شوند؟
کودکان نوپا باید بياموزند که چگونه خود را با چالش های موجود وفق دهند( مانند زمان هایی که مجبورند مدت زمان زیادی را داخل فروشگاه بمانند و یا هنگامی که والدینشان آنها را از خوردن آب قبل از شام منع می کند). لرنر می گوید: بخشی از دوران کودکی با سرخوردگی و سختی های زیادی همراه است : “در واقع والدین با دادن تلفن همراه خود به کودکان خود، به نوعی آنها را متقاعد می کنند که استفاده از تلفن همراه باعث کاهش اضطراب و یا ناراحتی های آنها خواهد شد. ”
آیا بهتر نیست کودکان به جای مشاهده فیلم و انجام بازهای رایانه ای از رسانه های “آموزشی” استفاده کنند؟
بله ، استفاده از رسانه های آموزشی با کیفیت بالا بهترین گزینه برای کودکان خردسال می باشند. برای اینکه کودک شما بتواند به طور کامل از مزایای رسانه های آموزشی بهره مند شود ، باید در حین تماشای فیلم های آموزشی در کنار او بنشینید و در پایان نیز باهم درباره برنامه مورد نظر بحث و گفت و گو کنید. کودکان نوپا در واقع چیزهای زیادی در هنگام مشاهده فیلم های آموزشی یاد نمی گیرند مگر اینکه همراه با والدین خود به تماشای آنها و تکرار و تمرین واژگان جدید بپردازند.
برنامه های تلویزیونی با کیفیت
مطالعات متعددی نشان می دهند که برنامه های تلویزیونی با کیفیتی مانند خیابان کنجد یا محله آقای راجرز و سایر برنامه های با کیفیت تلویزیونی می توانند باعث افزایش مهارت های زبانی ، اجتماعی و شناختی کودکان پیش دبستانی شود. این برنامه های تلویزیونی با هدف کمک به رشد و تربیت کودکان تهیه شده اند.
برنامه های تلویزیونی آموزشی هستند؟
البته نمی توان گفت که دقیقا کدام برنامه های تلویزیونی، آموزشی هستند. در رابطه با برنامه ها و بازی های دیجیتالی کاملا محتاطانه عمل کنید. اینکه دست اندرکاران یک برنامه تلویزیونی ادعا می کنند که برنامه آنها تنها با هدف بهبود فرآیند یادگیری ایجاد شده است، دلیل نمی شود که واقعاً ادعای آنها درست باشد. توسعه دهندگان اپلیکیشن های آموزشی ممکن است بدون رعایت استانداردهای به اصطلاح “آموزشی” برنامه هایی را روانه بازار کنند. در واقع اکثر این اپلیکیشن ها از برنامه های درسی خاصی پیروی نمی کنند و یا به هیچ عنوان در تولید آنها از نظرات کارشناسی روانشناسان کودک استفاده نشده است.
برای یافتن بهترین و جذاب ترین برنامه های آموزشی کودکان و خردسالان، می توانید مقالات منابع معتبری مانند رسانه حس برتر را مطالعه کنید و یا از پیشنهادات ما استفاده کنید. قبل از معرفی ویدئوها و یا برنامه های آموزشی به فرزند خود، آنها را با دقت مورد بررسی قرار دهید.
برنامه هایی دارای محیط گرافیکی شلوغ و گیج کننده
به هیچ عنوان از برنامه هایی که فرزند شما را ملزم به زدن ضربه بر روی صفحه نمایش می کنند و یا دارای محیط گرافیکی شلوغ و گیج کننده می باشند، استفاده نکنید. در عوض ، از برنامه های تعاملی که باعث تقویت مهارت های یادگیری و تفکر استراتژیک می شوند و فرزند شما را به داشتن مشارکت فعال تشویق می کنند، استفاده کنید. AAP توصیه می کند که بچه های بزرگتر از برنامه Bedtime Math استفاده کنند. Bedtime Math برنامه ای ساده و کاربردی می باشد که مفاهیم ریاضی را با داستان های مختلفی ترکیب می کند و والدین و کودکان می توانند باهم به کاوش و جست و جوی قسمت های مختلف آن بپردازند.
تعیین دقیق آنچه نوزادان و کودکان نوپا از برنامه ها و بازی های مختلف می آموزند، دشوار است و نمی توان گفت که چون کودک شما در هنگام استفاده از وسایل دیجیتالی دچار هیجان می شود، پس حتما در حال یادگیری و کشف چیزهای جدید است. گرنسی می گوید: ” کودکان سعی می کنند چیزهایی که می بینند را درک کنند( چیزهایی مانند رنگ ها ، چهره ها و صداها) اما آیا آنها واقعاً در حال یادگیری هستند و این سوال بزرگی است که ذهن بسیاری از محققان به خود مشغول کرده است.”
آیا کودک من برای چت کردن با اعضای فامیل می تواند از پیام رسان های اسکایپ و یا فیس استفاده کند؟
طبق مطالعات صورت گرفته توسط آکادمی پزشکی اطفال آمریکا، داشتن چت های ویدیویی کوتاه در کنار والدین و یا سایر افراد مورد اعتماد، می تواند برای کودکان زیر ۱۸ ماه مفید باشد.
بسیاری از خانواده ها از چت های ویدئویی به عنوان راهی برای برقراری ارتباط میان کودکان خود با پدر بزرگ ، مادر بزرگ و یا سایر اقوامی که در فاصله ای دور تر از آنها زندگی می کنند ، استفاده می کنند.حتی والدینی که برای استفاده از وسایل دیجیتالی محدود تعیین می کنند، اغلب در رابطه با چت های ویدئویی استثنا قائل می شوند و برخی از تحقیقات انجام شده نیز این مسئله را تایید می کنند.
قطعاً میزان تعامل در چت های ویدئویی نسبت به تماشای غیر فعال برنامه های تلویزیونی بیشتر می باشد. مطالعه ای که اخیرا انجام شده است، نشان می دهد که کودکان ۲ ساله می توانند در هنگام برقراری تماس ویدئویی با دیگران، کلمات جدیدی زیادی را یاد بگیرند. اما محققان هنوز مطمئن نیستند که آیا نوزادان و کودکان نوپا نیز دارای چنین توانایی هستند و یا نه. از نظر آنها بهترین روش یادگیری کلمات جدید برای کودکان زیر ۲ سال برقراری ارتباط رو در رو می باشد.
آیا کتابهای الکترونیکی به اندازه کتابهای چاپی خوب هستند؟
حتی اگر فقط برای خواندن کتاب از وسایل دیجیتالی استفاده می کنید ، ممکن است بازهم فرزند شما دچار مشکلاتی شود. محققان بر این باورند که خواندن کتابهای الکترونیکی بیشتر باعث کاهش تمرکز کودکان می شود و فایده چندانی برای آنها ندارد. والدین در هنگام خواندن کتاب های الکترونیکی کمتر از کودکان خود سوال می پرسند و کودکان نیز تمایل چندانی به یادگیری کلمات جدید ندارند و در نتیجه در ادامه با مشکل بیشتری روبرو خواهند شد.
اگر در هنگام خواندن کتاب های الکترونیکی با فرزند خود در مورد اتفاقاتی که در داستان رخ می دهد، صحبت کنید، در این صورت فرزند شما از خواندن کتاب های الکترونیکی بیشترین بهره را خواهد برد. (“گوریل کوچولو کجا رفت؟ می تونی ببینیش؟”)
استفاده از کتابهای سنتی (مخصوصاً وقتی با صدای بلند آنها را می خوانید) هنوز هم بهترین روش ایجاد انگیزه مطالعاتی در کودکان می باشد.
آیا اینکه به کودکم اجازه استفاده از وسایل دیجیتالی را نمی دهم، مانع از پیشرفت او می شود؟
قطعا اینگونه نیست. حتی نوزادان و کودکان نوپا نیازی به استفاده از چنین وسایلی ندارند. کودکان خردسال با برقراری ارتباط با شما و سایر بزرگسالان رشد می کنند و وسایل دیجیتالی بیشتر باعث پرت شدن حواس آنها می شود و تاثیر چندانی در رشد مهارت های کودکان ندارد.
والدین اغلب برای در اختیار قرار دادن فناوری های جدید به فرزندان خود تحت فشار قرار می گیرند اما حتی اگر فرزند شما چند سال برای لمس کردن صفحه نمایش گوشی شما و یا فشردن دکمه های کنترل تلویزیون منتظر بماند، بازهم نمی توان گفت که این امر در آینده مانع پیشرفت او خواهد شد. استفاده از دستگاه های دیجیتالی بسیار آسان است و کودک شما می تواند در هر سن و سالی نحوه کار کردن با آنها را یاد بگیرد. کودکان با خواندن کتاب های مختلف قطعا چیزهای بسیار بیشتری از تماشای فیلم ها و برنامه های آموزشی یاد خواهند گرفت.
علاوه بر این ، استفاده کودکان از کتب چاپی مانع از بروز کشمش و دعواهای مرتبط با وسایلی دیجیتالی خواهد شد. اگر فرزند شما نحوه استفاده از تلفن همراه شما را نمی داند ، بنابراین دیگر نیازی نیست نگران عصبانیت ها و نزاع های قدرتی که بر سر استفاده از تلفن همراه بوجود می آید، باشید.
آیا نوزاد و یا کودک نوپای من نباید از وسایل دیجیتالی استفاده کند؟
این شما هستید که باید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای خانواده شما مفید است و چه چیزی به خانواده شما آسیب می رساند. اگر به کودک خود اجازه داده اید تا بیشتر از دستگاه های دیجیتالی استفاده کند، بنابراین بهتر است زمان در نظر گرفته شده را به بازه های کوچک تری تقسیم کنید و در این رابطه به راهنمایی نوزاد و یا کودک نوپای خود بپردازید.
ذهن آگاهی و اعتدال از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند: از میزان استفاده فرزندان خود از وسایل دیجیتالی آگاه باشید و مطمئن شوید که در هنگام استفاده از چنین وسایلی در کنار شما حضور دارند. بیشتر زمان کودک خود را به انجام بازی های آزاد، داشتن تعاملات اجتماعی ، خواندن کتاب و بازی با اسباب بازی ها اختصاص دهید(می توانید گاهی اوقات زمانی را برای استفاده از وسایل دیجیتالی در نظر بگیرید).
اما همه ما در یک دنیای واقعی زندگی می کنیم. فرزندپروری امری دشوار است ، روزها طولانی هستند و تنش و درگیری میان والدین و فرزندان حتی صبورترین والدین را نیز تحت تأثیر خود قرار می دهد.اما اینکه به کودک خود اجازه می دهید تا برای ۱۰ دقیقه تلویزیون تماشا کند، باعث خواهد شد تا کمی استراحتی بکنید و برای تهیه ناهار و یا شستن لباس ها کمی زمان اضافه در اختیار داشته باشید و نیازی نیست خود را به خاطر این ۱۰ دقیقه سرزنش کنید.
بیشتر بخوانید: استفاده بیش از حد کودکان از وسایل دیجیتالی
راهکارهای مدیریت زمان استفاده از وسایل دیجیتالی در خانه
محدودیت های زمانی تعیین کنید:
کارولین نور مقاله نویس رسانه حس مشترک ، پیشنهاد می کند که کودکان در طول روز تنها به مدت یک ساعت ( و یا کمتر) از وسایل دیجیتالی استفاده کنند (به جای استفاده از برنامه روزانه نیز می توانید برنامه هفتگی تعیین کنید). در روزهای بارانی و یا روزهایی که شما یا فرزندتان بیمار هستید، می توانید با هم به تماشای فیلم های تلویزیونی بپردازید اما در روزهایی که میزان فعالیت بیشتری دارید، نباید از چنین وسایلی استفاده کنید.در برخی مواقع مانند زمان هایی که در حال دوش گرفتن و یا آماده کردن عصرانه هستید می توانید به فرزند خود اجازه دهید تا به عنوان مثال به تماشای کارتون بپردازد.
در صورتی که کسی تلویزیون تماشا نمی کند، به هیچ عنوان آن را روشن نگه ندارید :
مدت زمانی که تلویزیون روشن می باشد نیز جزو مدت زمان استفاده از دستگاه های دیجیتالی به حساب می آید. در این مدت می توانید به نوزاد و یا کودکان نوپای خود کتاب و یا اسباب بازی های مورد علاقه اش را بدهید و یا به جای آن یک موسیقی و یا کتاب صوتی پخش کنید و کودکان نیز اغلب از چنین فعالیت هایی لذت می برند.
وسایل دیجیتالی را از اتاق خواب کودک خود دور کنید:
هر چه چنین وسایلی دورتر از چشم کودک شما باشند، ذهن کودک شما نیز کمتر درگیر آنها خواهد شد. شما بعد ها از اینکه برای کودک خود مرزهایی را تعیین کرده اید، بسیار خوشحال خواهید شد.
محتوایی را انتخاب کنید که مناسب سن کودکتان باشد:
هنگامی که به کودکان خود اجازه استفاده از وسایل دیجیتالی را می دهید، در این صورت باید محتوایی را انتخاب کنید که مناسب سن و سال آنها می باشد و شما با انجام این کار میتوانید باعث افزایش سرعت یادگیری کودک خود شوید.رسانه حس مشترک به نقد فیلم ها ، نمایش ها ، برنامه ها و بازی های مختلف می پردازد که می توانند برای کودک نوپای شما بسیار مفید باشند.
با فرزند خود صحبت کنید:
تا آنجا که ممکن است در هنگام استفاده از وسایل دیجیتالی در کنار فرزند خود حضور داشته باشید و با او در مورد آنچه می بینید و می شنوید، صحبت کنید. بحث و گفت و گو کردن با کودکان و پرسیدن سوالهای مختلف از آنها مزایای بسیاری دارد.
الگویی خوبی باشید:
حتی نوزدادن و کودکان نوپا نیز ، از رفتارهای والدین خود تقلید می کنند. در هنگام خوردن غذا و یا در مواقعی که در کنار فرزند خود حضور دارید، تلفن همراه خود را کنار بگذارید. اگر کودک نوپای شما می خواهد با تبلت شما بازی کند ، به او بگویید که این یک ابزار کاربردی است و نه یک اسباب بازی.
بیشتر بخوانید: تغذیه کودکان نوپا
راهکارهایی برای محدود کردن مدت زمان استفاده از وسایل دیجیتالی در خانه
یافتن مهد کودک خوب:
مهد کودک و یا پیش دبستانی را انتخاب کنید که در آن برای آموزش کودکان از وسایل دیجیتالی استفاده نمی شود.
با مربی کودک خود صحبت کنید:
مطمئن شوید که مربی کودک شما از قوانینی که در مورد وسایل دیجیتالی وضع کرده اید، آگاه بوده و از آنها پیروی می کند.
با خانواده و دوستان خود صحبت کنید:
اعضای خانواده و نزدیکان خود را از قوانینی که وضع کرده اید، مطلع کنید اما زیاد سخت گیری نکنید. اگر پدر شما در حال تماشای یک بازی فوتبال و یا پسرعموهای شما در حال تماشای یک ویدیوی احمقانه در یوتیوب هستند، هیچ اشکالی ندارد و نیازی نیست به آنها سخت گیری کنید.
با والدین دیگر صحبت کنید:
قبل از اینکه بخواهید به فرزند خود اجازه استفاده از چنین وسایلی را بدهید، با والدین دیگر صحبت کنید. اگر فرزند شما در خانه دوست خود در حال بازی کردن با کنسول بازی می باشد، دیگر در ادامه روز به او اجازه استفاده از وسایل دیجیتالی را ندهید.
یک کیف تفریحی تهیه کنید:
در هنگام سفر با اتومبیل و یا هواپیما می توانید با خود یک «کیف تفریحی» ببرید ( کیفی که حاوی اسباب بازی ها و کتاب های مورد علاقه فرزندتان می باشد). بنابراین هنگامی که فرزند شما دچار بی قراری و خستگی شد، می توانید علاوه بر وسایلی مانند تلفن همراه و یا تبلت، ابزارهای دیگری را نیز در اختیار او قرار دهید.
